Balans & Livsglädje kurs 4 døgn

17-21 november 2024

Skapa inre balans för ökad självmedvetenhet och livsglädje. Upptäck egna förmågor som kan motivera, inspirera, eller förändra något i ditt liv. Enkla övningar där vi genom ett lekfullt kreativt sinne, intuitionsövningar och meditationer väcker nya insikter, skapar inre balans och självkärlek. 

Kursledare: Lena Mård
Beteendevetare med inriktning på personlig utveckling, samtalsterapi och livsstilsförändringar. Certifierad hypnoterapeut och healer, instruktör inom Qigong, medicinsk yoga, Chiballmetoden och meditation. Lång erfarenhet av kurser inom hälsa och personlig utveckling.

Få alltid best pris ved å bestille online! Les mer her.

17 – 21 november 2024

Dobbeltrom: fra kr.5920,- + kurs kr.1500,- pr. pers 
Enkeltrom: fra kr.6720,- + kurs kr.1500,- 

Minimum påmeldte deltakere 5 personer.

  • Dobbeltrom: fra 7420,- pr. person
  • Enkeltrom: fra 8820,- pr. person
  • Del i leilighet: fra 8820,- pr. person
  • Del i suite: -,- pr. person
  • Frokost, lunsj og middag
  • Trening
  • Basseng
  • Spa

Program

Söndag
20.00 Introduktion & Skapa rum för andning (För alla gäster)
Praktisk genomgång av andning som ett verktyg för att förebygga stress och stärka hälsan.
Optimal andning stillar vårt sinne, skingrar tankar och skapar inre närvaro och en ökad
självmedvetenhet

Måndag
16:30 Meditation & stärka självkänslan
Låt meditationen vara ett redskap för din personliga utveckling, teoretisk presentation om
dess positiva psykiska och fysiska hälsoeffekter avslutas med en guidad meditation. Övningar
för att stärka självkänsla och skapa en positiv självbild.

Tisdag
16:30 Workshop ”Livskompassen”
Finn din livsriktning som utvecklar självbekräftelse och kan hjälpa dig att nå dina livsmål,
eller stöd i att motiveras till att förändra något i ditt liv.

Onsdag
16:30 Färgterapi
Teori om färgernas betydelse för vår hälsa kombineras med kreativa övningar för att
uppmärksamma och uttrycka olika sinnesstämningar. Övningar som kan hjälpa att inspirera
och skapa nya insikter i oss själva. Vi avslutar med en avslappningsövning med fokus på
färgvisualisering.

Torsdag
10:00 Intuition & självreflektion
Teori och praktiska övningar för att lära oss lita på vår ”magkänsla”, vi skapar egna affirmationer
utifrån insikter ifrån kursveckan och avslutar genom avslappning med fokus på självkärlek.
Erbjuder under kursveckan enskilda samtalsstöd för både motivation.

Erbjuder under kursveckan enskilda samtalsstöd för både motivation,
förändringsarbete och bearbetning av känslor. Samtalstiden är 45 min.
Kostnad för dig som deltar på kursen är 500:- – (750: -för den som ej deltar i
kursen), skriv upp önskemål för samtalstid på lista som presenteras under
söndagen.

Hotellets program
Inkluderat för alla boende gäster (valfritt)
08.00 Vattenträning
08.00-10.00 Frukost
10.00 Tur med guide
12.30-14.00 Lunch
15.00 Fysisk träning
15.45 Träning
16.30 Mental träning
18.00 Middag
Bassengområde öppet till 23.00

 

Kjekt å vite

Innsjekk fra kl. 15.00 til kl. 22.00
Utsjekk kl. 11.00

Vi tilbyr helpensjon i alle våre pakker. Kveldsbuffe/middag er inkludert ankomstdagen. Frokost og lunsj avreisedagen. Øvrige dager er frokost, lunsj og kveldsbuffe/middag inkludert. Lunsj ankomstdag kan bestilles i tillegg til kr 325,- ved ledig kapasitet.

Alle våre måltider serveres som buffet unntatt middag fredag og lørdag da vi serverer en 3-retters. Ønsker du vegetar – angi det ved din bestilling.

​Frokost: 08.00 – 10.00
Lunsj: 12.30 – 14.00
Kveldsbuffe/Middag: 18.00 – 19.30 (fre-lør 20.00)

Vi planlegger måltidene nøye i henhold til antall forhåndsbestillinger for å unngå matsvinn. Det er derfor viktig at du forhåndsbestiller måltider hvis du ønsker det utover de som er inkludert i ditt opphold.

Opplys oss om eventuelle allergier ved bestilling. Selv om vi gjør vårt beste for å imøtekomme dine behov, kan det hende vi ikke klarer imøtekomme alle forespørsler. Ta kontakt med oss hvis har spørsmål om vi kan imøtekomme din allergi.

Bassengområdet med basseng, boblebad og badstuer er åpent 07.00 til 23.00 hver dag. Du kan også trene på egen hånd i treningsrommet når det ikke er felles trening.

Ved å kjøpe avbestillingsforsikring kan ordren fritt avbestilles inntil 24h før ankomst. Bestill avbestillingsforsikring i forbindelse med din bestilling eller maks 7 dager etter bestillingsdato (og minimum 15 dager før ankomst) til post@finnskogtoppen.no (kr.295,- per person).

Uten avbestillingsforsikring: Avbestilling med full refusjon kan gjøres inntil 2 uker før planlagt ankomstdag. Ved avbestilling senere enn 2 uker betales en %vis andel av avtalt pris, jfr. ordrebekreftelsen under punkt 1, som følger:
Ved avbestilling 2 til 1 uke (7 dager) før ankomstdato, 10%
Ved avbestilling 7 til 3 dager før ankomstdato, 25%
Ved avbestilling 0 til 3 dager før ankomstdato, 50%
Avbestilling for grupper/konferanse: Se egen avtale.

​Avbestilling kan gjøres direkte online, se din reservasjonsbekreftelse. Hvis du ikke har bestilt oppholdet online gjøres avbestillingen skriftlig til post@finnskogtoppen.no

Behandlinger under ditt opphold kan bestilles separat, se vår behandlingsmeny. 

Ønsker du vite mer om vårt vakre område Finnskogen kan du lese mer om det her.

Andre pakker

Valgfrie døgn

Velg dato selv Fra kr 1690,-

Velvære høst *Kampanje

2 valgfrie døgn Fra kr 3180,-

Cozy friday 1 døgn

Overnatting med 3-retters middag Fra kr 1990,-

Spaweekend 2 døgn

Valgfri helg fredag - søndag Fra kr 4380,-

Søndagsro 1 døgn

1 døgn - Tid til å bare være Fra kr 1490,-

Yinyoga & relax

Weekends 2 døgn Fra kr 4380,-

Yoga & mindfulness

Weekends 2 døgn Fra kr 4380,-

Velværepakke 5 døgn

Valgfri uke søndag - fredag Fra kr 7400,-

Ukesopphold 7 døgn

Valgfri ankomstdag Fra kr 11095,-

Opplev Finnskogen 2 døgn

Kulturpakke 2 døgn Fra kr 4370,-

Grenseløst julebord

Et døgn i weekend Fra kr 1990,-

Førjulsro

4-6 desember Fra kr 2690,-

Startskudd!

5 - 10 januar Fra kr 7400,-

Pausepakken 5 døgn

10-15 november 2024 Fra kr 7400,-

Senior & Kulturukene

søndag - fredag Fra kr 7400,-

Yogauken

Pakke 5 døgn Fra kr 7400,-

Påskepakken 5 døgn

16 - 21 april Fra kr 8790,-

Yogahelg for kvinner – hvile

Ekstern yogahelg 25-27 oktober Fra kr 4900,-