Selv Care Retreat

Velkommen til en 3-dagers retreat med god tid til egenomsorg og velvære. Sammen skal vi ta en velfortjent pause fra hverdagens forpliktelser. Ta vare på kropp og sinn gjennom hvile, bevegelse og natur. Nyte sunn og nærende mat og kjenne roen senke seg i vakre omgivelser. Det blir også tid til refleksjon, samt verktøy du kan ta med deg hjem for å skape pauser til egenomsorg i hverdagen. Aktivitetene passer for alle nivåer.

– Rolig energigivende morgenyoga med Mindfull Bevegelse, pusteøvelser og bindevevsmassasje
– Skogsbad med gående meditasjon – en fryd for sansene / eller badstue ved innsjøen for en oppfriskende og fornyende opplevelse
– Kveldsyoga med Yin og Restorative yoga for dyp avspenning og hvile.

Kursleder: Elise Jensen