Utvilad
Yinyoga retreat 29.sept-1okt 2023
En vardagslycka. Extern retreat med svenska Fatima Sidhrée (bor i Oslo).
Retreat för återhämtning och påfyll. Vi utforskar vilan, stillhet och nervsystemet genom hvilende yin yoga, avspänning och andning. I en vardag fylld av stimuli och allt som ska ordnas är vi ofta med trötta och slitna. Önskan med retreaten är att få bli utvilad och ta det med vidare i vardagslivet. Vara aktiv från ett ställe som är utvilat är något helt annat än när stress och oro tar över.
Fatimas yin yoga kallas hvilende yin yoga/restorative yin yoga sedan det är en mild stil av yin yoga. Igenkännes med att hon använder mer utstyr. Ta med bolster om du har, putar och pledd. Det finns också en del att låna på plats.
Enkeltrom 4380,- + retreat 1600,- (totalt 5980,-)
Dobbelrum 3980,- pr. pers. + retreat 1600,- (totalt 5580,-)
Prisen inkluderar övernattning fredag – söndag, fullpension och retreat. I tillägg kan du delta på andra aktiviteter och använda dig av fasiliteterna hotellet erbjuder.
Om Fatima:
Fatima har praktiserat yoga i över 20 år och har jobbar som yogalärare sedan 2005. Yin yogan kom in i livet hennes 2008 efter en utmattning som kom 2003 men som inte läktes förrän den långa resan startade med att förstå mer om stress, nervsystemet och hur kroppen håller spänningar och trauma. Med i tillägg en diagnos fibromyalagi och smärtor så blev yin yogan till hvilende yin yoga för kroppen behövde stötte till att lätta smärtor och spänningar.
Hon har flera utbildningar bak sig och huvud utbildningen i yin har hon tagit hos Sarah Powers som är en av grundarna till Yin Yoga.
Idag driver hon kurser, workshop hos Oslo Yoga (som är en av Norges mest kända studior). Hon har med sin egen Yin Yoga Utbildning som hon idag delar hos Oslo Yoga.
Fatimas sida: http://esencia.no/
Oslo Yoga:
https://www.osloyoga.no/yin-yoga-utdannelse
https://www.osloyoga.no/events-hvilende-yin
- Dobbeltrom: 5580,- pr. person
- Enkeltrom: 5980,- pr. person
- Del i leilighet: 5980,- pr. person
- Del i suite: -,- pr. person
- Frokost, lunsj og middag
- Trening
- Basseng
- Spa
Program
Program
Fredag
Från 15.00 Incheck
17.15 – 18.45 Välkomnande och hvilende Yinyoga
18.45 – 20.00 3-rätters middag
20.00 Egentid (Bassängområde med pool och bastu, läsa bok, ett glas vin framför brasan)
Lördag
08.00 – 08.30 Savasana (Guidad avspänning)
08.00 – 10.00 Frukost
11.00 – 12.00 Fascia Movements
12.30 – 14.00 Lunch
17.15 – 18.45 Hvilende Yinyoga
18.45 – 20.00 3-rätters middag
21.00 – 21.30 Godnattsaga
Söndag
08.00 – 08.30 Savasana (Guidad avspänning)
08.00 – 10.00 Frukost
11.00 Utcheck från rummet
11.30 – 12.45 Hvilende yoga och avslutning
12.30 – 14.00 Lunch
Good Bye och hemresa
Bassängområde och gymsal är öppen varje dag mellan 07.00 – 23.00
Kjekt å vite
Innsjekk fra kl. 15.00 til kl. 22.00
Utsjekk kl. 11.00
Vi tilbyr helpensjon i alle våre pakker. Middag er inkludert ankomstdagen. Frokost og lunsj avreisedagen. Øvrige dager er frokost, lunsj og middag inkludert. Lunsj ankomstdag kan bestilles i tillegg til kr 325,- ved ledig kapasitet.
Alle våre måltider serveres som buffet unntatt middag fredag og lørdag da vi serverer en 3-retters.
Frokost: 08.00 – 10.00
Lunsj: 12.30 – 14.00
Middag: 18.00 – 19.30 (fre-lør 20.00)
Vi planlegger måltidene nøye i henhold til antall forhåndsbestillinger for å unngå matsvinn. Det er derfor viktig at du forhåndsbestiller måltider hvis du ønsker det utover de som er inkludert i ditt opphold.
Opplys oss om eventuelle allergier ved bestilling. Selv om vi gjør vårt beste for å imøtekomme dine behov, kan det hende vi ikke klarer imøtekomme alle forespørsler. Ta kontakt med oss hvis har spørsmål om vi kan imøtekomme din allergi.
Bassengområdet med basseng, boblebad og badstuer er åpent 07.00 til 23.00 hver dag. Du kan også trene på egen hånd i treningsrommet når det ikke er felles trening.
Avbestilling med full refusjon kan gjøres inntil 2 uker før planlagt ankomstdag. Ved avbestilling senere enn 2 uker betales en %vis andel av avtalt pris, jfr. ordrebekreftelsen under punkt 1, som følger:
Ved avbestilling 2 til 1 uke (7 dager) før ankomstdato, 10%
Ved avbestilling 7 til 3 dager før ankomstdato, 25%
Ved avbestilling 0 til 3 dager før ankomstdato, 50%
Avbestilling for grupper/konferanse: Se egen avtale.
Avbestilling kan gjøres direkte online, se din reservasjonsbekreftelse. Hvis du ikke har bestilt oppholdet online gjøres avbestillingen skriftlig til post@finnskogtoppen.no
