Stille dager med Elise Jansen
Velkommen til fire dager med stillhet, ro og tid til å vende oppmerksomheten innover. Retreatet arrangeres på Finnskogtoppen, omgitt av skogen og naturen på Finnskogen – ca. 90 minutters kjøring fra Oslo.
Gjennom 4 dager og 3 netter får du mulighet til å trekke deg tilbake fra hverdagens tempo. Første kveld guider Elise Jansen deltakerne inn i stillhet, som varer frem til avslutningssirkelen den siste dagen. Måltider, aktiviteter og tiden mellom de guidede øktene foregår i stillhet.
Dagene inneholder meditasjon, pust, restorativ yoga, mindfulle måltider og stille vandringer i skogen. Mellom øktene er det god tid til hvile, refleksjon og bruk av hotellets spa- og velværeavdeling.
Under hele retreatet er Finnskogtoppen forbeholdt deltakerne på Stille dager. Ingen andre hotellgjester er til stede, slik at vi kan skape rolige og skjermede rammer rundt oppholdet.
Om Elise Jansen
Elise Jansen har over 20 års erfaring med undervisning i yoga og mindfulness. Hun er utdannet MBSR-lærer (Mindfulness Based Stress Reduction) og yogalærer innen blant annet Restorative, Yin, Ashtanga og Mindful Yoga. Hun er også sertifisert TRE-fasilitator, gestaltterapeut og Somatic Experiencing Provider.
Elise har ledende roller i internasjonale kurs og lærerutdanninger innen MBSR og Mindful Yoga, og vil lede deltakerne gjennom retreatets ulike økter og overgangen inn i og ut av stillheten.
Du kan lese mer om Elise og hennes arbeid på www.elisejansen.no
7. – 10. mar. 2027
-
- 4 dager og 3 netter på Finnskogtoppen
- Guidet inngang i og avslutning av stillheten
- Meditasjon, pusteøvelser og restorativ yoga
- Stille naturvandringer på Finnskogen
- Mindfulle måltider og helpensjon
- Tid til hvile og egen refleksjon
- Fri tilgang til spa- og velværeavdelingen
- Sjøglans: Dobbeltrom med vakker utsikt over innsjøen. 180 cm seng (2 x 90 cm). Min 2 pers
- Sjøglimt: Lite dobbeltrom / enkeltrom med utsikt over innsjøen. Dobbeltseng 160 cm. 1-2 pers
- Skogsro: Lite dobbeltrom / enkeltrom med skogsutsikt. Dobbeltseng 160 cm. 1-2 pers
- Skogssuite: Suite med skogsutsikt. 180 cm seng (2 x 90 cm) i soverommet og 140 cm sovesofa i stuen. 2-4 pers
- Minisuite: Liten suite med skogsutsikt. 180 cm seng (2 x 90 cm) i soverommet. 2 pers
- Toppsuite – Sjøvidde: Hotellets beste utsikt. To soverom med hver sin 180 cm seng (2 x 90 cm). Totalt fire sengeplasser. 2-4 pers
- Toppsuite – Skogvidde: Fantastisk utsikt over skog og vann. 180 cm seng (2 x 90 cm). 2 pers
Sjekk tilgjengelighet for å se priser
Dag 1 – Ankomst og ro i stillhet
15:00–17:00 Ankomst og innsjekking
17:30 Velkomstsirkel og introduksjon til stillhet
18:30 Middag
21:00 Stillheten begynner – Hvile og tilgang til spa
Dag 2 – Dypere stillhet
07:30 Morgente og frukt
08:00 Soloppgangsmeditasjon og pusteøvelser
09:00 Nærende frokost
10:00–12:00 Stille naturvandring i skogen
12:30 Mindful lunsj
14:00–16:00 Hvile og spa-tid (badstue, basseng, massasje valgfritt)
16:30 Restorativ yoga og kroppsbevissthet
18:00 Middag i stillhet
19:30 Kveldsmeditasjon i stearinlysets lys
21:00 Stille refleksjon og hvile
Dag 3 – Dypere stillhet
07:30 Morgente og frukt
08:00 Soloppgangsmeditasjon og pusteøvelser
09:00 Nærende frokost
10:00–12:00 Stille naturvandring i skogen
12:30 Mindful lunsj
14:00–16:00 Hvile og spa-tid (badstue, basseng, massasje valgfritt)
16:30 Restorativ yoga og kroppsbevissthet
18:00 Middag i stillhet
19:30 Kveldsmeditasjon i stearinlysets lys
21:00 Stille refleksjon og hvile
Dag 4 – Integrering og tilbakekomst
07:30 Morgente og Frukt
08:00 Lett yoga og avslutningsmeditasjon
09:00 Frokost
10:00–11:00 Avslutningssirkel (Bryter stillheten)
11:00–12:00 Avskjedsspa og avskjed
12.00-13.30 Lunsj
Med forbehold for endringer
Innsjekk og utsjekk:
- Innsjekk fra kl. 15.00 til kl. 22.00
- Utsjekk kl. 11.00
Mat og drikke:
- Frokost: 08.00 – 10.00
- Lunsj: 12.30 – 14.00
- Middag bordsetning mellom 18:00 – 19.30
Ved booking av helpensjon er middag inkludert på ankomstdagen, samt frokost og lunsj på avreisedagen. Øvrige dager inkluderer frokost, lunsj og middag.
Lunsj på ankomstdagen kan bestilles for kr 395,- ved ledig kapasitet. Bestill lunsj her.
Vi tilbyr også en All day-meny med lettere retter, tilgjengelig hver dag fra kl. 10.00–18.00. Denne trenger ikke forhåndsbestilles.
Frokost og lunsj serveres som buffé, og middag er en fast 3-retters (med forbehold om endringer). Ønsker du vegetar, oppgir du dette ved bestilling.
Måltidene planlegges etter forhåndsbestillinger for å redusere matsvinn, så det er viktig å bestille på forhånd dersom du ønsker tilleggsmåltider.
Gi beskjed om eventuelle allergier ved bestilling. Vi gjør vårt beste for å tilpasse, men kan ikke garantere at alle behov kan imøtekommes.
Ta kontakt med oss dersom du er usikker.
Trening og velvære:
Bassengområdet med basseng, boblebad og badstuer er åpent 07.00 til 23.00 hver dag.
Du kan også trene på egen hånd i treningsrommet når det ikke er felles trening. I resepsjonen finner du turkart, og vi hjelper deg gjerne med å finne en tur som passer for deg.
Avbestillingsforsikring:
Ved å kjøpe avbestillingsforsikring kan ordren fritt avbestilles inntil 24h før ankomst. Bestill avbestillingsforsikring i forbindelse med din bestilling eller maks 7 dager etter bestillingsdato (og minimum 15 dager før ankomst) til post@finnskogtoppen.no (kr.295,- per person).
Uten avbestillingsforsikring: Avbestilling med full refusjon kan gjøres inntil 2 uker før planlagt ankomstdag. Ved avbestilling senere enn 2 uker betales en %vis andel av avtalt pris, jfr. ordrebekreftelsen under punkt 1, som følger:
- Ved avbestilling 2 til 1 uke (7 dager) før ankomstdato, 10%
- Ved avbestilling 7 til 3 dager før ankomstdato, 25%
- Ved avbestilling 0 til 3 dager før ankomstdato, 50%
- Avbestilling for grupper/konferanse: Se egen avtale.
Avbestilling kan gjøres direkte online, se din reservasjonsbekreftelse. Hvis du ikke har bestilt oppholdet online gjøres avbestillingen skriftlig til post@finnskogtoppen.no
Behandlinger:
Behandlinger under ditt opphold kan bestilles separat, se vår behandlingsmeny.
Mer informasjon:
Dersom du ønsker mer informasjon, les mer om vårt vakre område Finnskogen.
- Frokost, lunsj og middag
- Trening
- Basseng
- Spa
