Stille Dager – 3 døgn i stillhet

2-5 mars 2025

Bli med på en helt unik opplevelse – vårt aller første «Stille Dager» retreat!

Dette er en spesiell anledning! For aller første gang inviterer Finnskogtoppen til «Stille Dager» – et eksklusivt 3-døgns retreat hvor stillhet står i sentrum. For å sikre en helt unik atmosfære, vil hotellet være eksklusivt åpent kun for denne gruppen. Du kan altså nyte en sjelden anledning til å utforske stillhetens kraft og roe ned i en rolig og innbydende setting.

Dette retreatet er perfekt for deg som er nysgjerrig på «silent retreats,» men ønsker en mykere introduksjon. Våre samarbeidspartnere, Silje og Siw, vil lede deg gjennom opplevelsen med støttende og innsiktsfulle veiledninger. Finn ut hva stillheten kan gjøre for deg – dette blir en uforglemmelig opplevelse!

Kursledere: Silje og Siw

Pris per person:
Enkeltrom 5820,- + retreat 1500,- (totalt kr 7320,-) Fullbooket – Ta kontakt for venteliste.
Del i dobbeltrom 5220,- pr. pers. + retreat 1500,- (totalt kr 6720,-)
Bo selv i dobbeltrom kr.8220,- + retreat 1500,- (9720,-)
Del av leilighet 5820,- + retreat 1500,- (totalt kr 7320,-)

Prisen inkluderer overnatting i tre døgn søndag til onsdag, fullpensjon, fra kaffe- te og frukt og kursopplegg.

Hva er stille dager?

Hele hotellet er reservert til disse dagene – ingen daggjester og ingen store arrangementer.
Vi holder unødvendig prat til et minimum for å gi alle mulighet til å finne ro og hvile.
Betyr det at du ikke kan si et ord? Selvfølgelig ikke! Du kan snakke med resepsjonisten eller servitøren hvis det trengs, og må du ta en telefon, gjør det gjerne på rommet ditt for å unngå å forstyrre andre.
Vi har også satt av tid hver dag til spørsmål eller praktisk informasjon. Reiser du med noen og deler rom, kan dere gjerne prate dempet der, så lenge begge er enige om det.
Stillheten starter søndag kveld og varer fram til onsdag før lunsj, hvor vi avslutter den sammen.

Hvem passer dette for?

Dette er perfekt for deg som er nysgjerrig på «silent retreat», men ønsker en myk og uformell introduksjon.
Det passer deg som kjenner at du fort blir sliten i sosiale settinger og som opplever støy i cafeer / restauranter /svømmehaller -disse dagene kan du nyte roen og stillheten i alle fellesarealer.
Disse dagene passer godt for deg som har ME, Long-covid, er utbrent eller kjenner på at du er mye sliten i hverdagen.
Dagene passer også deg som føler deg overveldet av hverdagen og trenger en skikkelig pustepause.
Sist mener vi også dagene passer bra for deg som jobber med et kreativt prosjekt og trenger plass til det (kanskje er det noe du skriver på, en plan som skal utvikles eller noe helt annet som trenger noen dagers fokus).

Våre kursledere

Siw Aduvill
Siw Aduvill har bakgrunn fra moderne sirkus, og har undervist yoga siden 2008 med sertifiseringer fra ulike former for yoga, meditasjon og bodywork. Siw underviser på ulike yogautdannelser og holder workshops rundt om i Norge og internasjonalt. I 2015 gav hun ut boken ”Yoga når det gjelder” som fikk en positiv mottagelse i det norske yogamiljøet. ”HVILE – alt vi vinner ved å la være” kom ut på Tiden Norsk Forlag i april 2019 med 2. utgave i pocket og nytt kapittel i 2023.

Silje Sridharana Indreeide
Silje driver Anahata Yoga med base i Nord-Odal. Hun har undervist i klassisk yoga siden 2005 med over 2000 timers yoga-og meditasjonslærer utdanning. Silje har i tillegg studert medisin grunnfag og funksjonell anatomi og fysiologi. Silje brenner for hvordan vi kan gjøre den gamle visdommen i yoga praktisk, enkel og tilgjengelig i hverdagen. Silje lager podkasten: Anahata -kortreist yoga

Påmelding
Meld deg på ved å klikke på «Bestill pakke». Du blir da sendt til et kontaktskjema hvor du kan skrive at du ønsker å delta på Stille dager. Vi ordner resten, og du vil motta en bekreftelse på e-post så snart alt er klart. Disse dagene tilbyr vi henting tur/retur på Kongsvinger stasjon – les mer om transporten her.

Bestill pakke

Dobbeltrom: 6720,- pr. person
Enkeltrom: 7320,- pr. person
Del i leilighet: 7320,- pr. person
Del i suite: -,- pr. person

Frokost, lunsj og middag
Trening
Basseng
Spa

Program

Søndag
Fra 15.00 Innsjekk
16.00 – 17.00 Myk Yoga
17.15 – 17.45 Introduksjon til stille dager & spørsmål
18.00 – 19.30 Kveldsbuffet
20.00 Nærværsøvelse i aktivitet (strikke, lese, gå-meditasjon, spa, ol)

Mandag
07.30 Meditasjon
08.00 – 10.00 Frokost
10.15 Tur i stillhet
12.30 – 14.00 Lunsj
14.15 – 14.45 Spørsmål & svar
15.00 – 15.40 Pust og yoga Nidra/dybdeavspenning
15.45 – 17.15 Yin Yoga
17.20 – 17.45 Meditasjon
18.00 – 19.30 Kveldsbuffet
20.00 Nærværsøvelse i aktivitet (strikke, lese, gå-meditasjon, spa, ol)

Tirsdag
07.30 Meditasjon
08.00 – 10.00 Frokost
10.15 Tur i stillhet
12.30 – 14.00 Lunsj
14.15 – 14.45 Spørsmål & svar
15.00 – 15.40 Pust og yoga nidra/dybdeavspenning
15.45 – 17.15 Yin Yoga
17.20 – 17.45 Meditasjon
18.00 – 19.30 Kveldsbuffe
20.00 Samling rundt bålpannen

Onsdag
07.30 Meditasjon
08.00 – 10.00 Frokost
11.00 Utsjekk før kl 11.00
11.15 – 12.15 Auditoriet, stillhet, ro og hvile i hverdagen og tid til spørsmål
12.30 – 14.00 Lunsj

Med forbehold om endringer i programmet.

Kjekt å vite

Innsjekk fra kl. 15.00 til kl. 22.00
Utsjekk kl. 11.00

Vi tilbyr helpensjon i alle våre pakker. Kveldsbuffe/middag er inkludert ankomstdagen. Frokost og lunsj avreisedagen. Øvrige dager er frokost, lunsj og kveldsbuffe/middag inkludert. Lunsj ankomstdag kan bestilles i tillegg til kr 325,- ved ledig kapasitet.

Alle våre måltider serveres som buffet unntatt middag fredag og lørdag da vi serverer en 3-retters. Ønsker du vegetar – angi det ved din bestilling.

Frokost: 08.00 – 10.00
Lunsj: 12.30 – 14.00
Kveldsbuffe/Middag: 18.00 – 19.30 (fre-lør 20.00)

Vi planlegger måltidene nøye i henhold til antall forhåndsbestillinger for å unngå matsvinn. Det er derfor viktig at du forhåndsbestiller måltider hvis du ønsker det utover de som er inkludert i ditt opphold.

Opplys oss om eventuelle allergier ved bestilling. Selv om vi gjør vårt beste for å imøtekomme dine behov, kan det hende vi ikke klarer imøtekomme alle forespørsler. Ta kontakt med oss hvis har spørsmål om vi kan imøtekomme din allergi.

Bassengområdet med basseng, boblebad og badstuer er åpent 07.00 til 23.00 hver dag. Du kan også trene på egen hånd i treningsrommet når det ikke er felles trening.

Ved å kjøpe avbestillingsforsikring kan ordren fritt avbestilles inntil 24h før ankomst. Bestill avbestillingsforsikring i forbindelse med din bestilling eller maks 7 dager etter bestillingsdato (og minimum 15 dager før ankomst) til post@finnskogtoppen.no (kr.295,- per person).

Uten avbestillingsforsikring: Avbestilling med full refusjon kan gjøres inntil 2 uker før planlagt ankomstdag. Ved avbestilling senere enn 2 uker betales en %vis andel av avtalt pris, jfr. ordrebekreftelsen under punkt 1, som følger:
Ved avbestilling 2 til 1 uke (7 dager) før ankomstdato, 10%
Ved avbestilling 7 til 3 dager før ankomstdato, 25%
Ved avbestilling 0 til 3 dager før ankomstdato, 50%
Avbestilling for grupper/konferanse: Se egen avtale.

Avbestilling kan gjøres direkte online, se din reservasjonsbekreftelse. Hvis du ikke har bestilt oppholdet online gjøres avbestillingen skriftlig til post@finnskogtoppen.no

Behandlinger under ditt opphold kan bestilles separat, se vår behandlingsmeny.

Ønsker du vite mer om vårt vakre område Finnskogen kan du lese mer om det her.