Rest and Restore – retreat ved Åsa Klint

8-10 desember 2023

En helg i natursköna omgivningar där fokus ligger på vad Yoga och meditation kan göra för ditt välmående, kroppsligt och mentalt. Låt helgen bli ditt äventyr där du får ta hand om kropp och själ utifrån dina förutsättningar. Allt detta i en magisk och lugn miljö. Helgen kommer att ha lite extra fokus på Lymfsystemet och vad du kan göra för att stimulera detta.

Lymfyoga
Genom denna form av yoga kan du få igång lymfsystemet «kroppens reningssystem». Genom att genomföra positionerna ur ett terapeutiskt och lymfatiskt sätt startar en rad läkande processer i kroppen. Som i all annan yoga har andningen en viktig del i vår practice.

Yinyoga
En lugn och meditativ form där positionerna hålls mellan 3-5 min. En passiv stretch där syftet är att släppa spänningar i bindväven. Dessa spänningar kan komma från stress, dålig kost, hård träning, stillasittande mm.

Ashtangayoga
En fysiskt flödande yoga som praktiseras enligt ett fast mönster (serie). Har sitt ursprung i Mysore, södra Indien.

Medhav om du har egen yogamatta (annars finns det att låna på hotellet), filt, sockor och tröja.

Enkeltrom 4780,- + retreat 1215,- (totalt 5995,-)
Dobbelrum 4380,- pr. pers. + retreat 1215,- (totalt 5595,-)

Prisen inkluderar övernattning fredag – söndag, fullpension och retreat. I tillägg kan du delta på andra aktiviteter och använda dig av fasiliteterna hotellet erbjuder. I dagarna för retreaten pågår paketet «juletur» som man också kan delta på utan kostnad.

Åsa Klint
Grundare och ägare av Yogazone i Karlstad. Hon har mer än 30 års erfarenhet inom hälsobranschen som yoga och pilateslärare, massör, kostrådgivare, personlig tränare och livscoach. Undervisar dagligen och håller Retreats både i Sverige och utomlands. Har ett genuint intresse av att hjälpa dig att hitta en hållbar livsstil.

Bestill pakke

Dobbeltrom: 5595,- pr. person
Enkeltrom: 5995,- pr. person
Del i leilighet: ,- pr. person
Del i suite: ,- pr. person

Frokost, lunsj og middag
Trening
Basseng
Spa

Program

Fredag
15.00-15.30 Välkomstfika
16.30-17.15 Pilates
17.30-18.30 Yinyoga
19.00 Middag

Lördag
07.30-08.45 Ashtangayoga
08.40-10.00 Frukost
12.00-1300 Meditation och Pranayama.
13.00-14.00 Lunch
15.30-17.00 Lymfyoga
19.00-19.30 Varm dryck i tystnad på «Terassen i skogen» Marschaller på stigen dit och facklor på plats.
19.30 Middag

Söndag
07.00-08.00 Ashtangayoga
08.00-09.00 Lymfyoga
09.00 Frukost

Med forbehold for endringer

Kjekt å vite

Innsjekk fra kl. 15.00 til kl. 22.00
Utsjekk kl. 11.00

Vi tilbyr helpensjon i alle våre pakker. Middag er inkludert ankomstdagen. Frokost og lunsj avreisedagen. Øvrige dager er frokost, lunsj og middag inkludert. Lunsj ankomstdag kan bestilles i tillegg til kr 325,- ved ledig kapasitet.

Alle våre måltider serveres som buffet unntatt middag fredag og lørdag da vi serverer en 3-retters.

Frokost: 08.00 – 10.00
Lunsj: 12.30 – 14.00
Middag: 18.00 – 19.30 (fre-lør 20.00)

Vi planlegger måltidene nøye i henhold til antall forhåndsbestillinger for å unngå matsvinn. Det er derfor viktig at du forhåndsbestiller måltider hvis du ønsker det utover de som er inkludert i ditt opphold.

Opplys oss om eventuelle allergier ved bestilling. Selv om vi gjør vårt beste for å imøtekomme dine behov, kan det hende vi ikke klarer imøtekomme alle forespørsler. Ta kontakt med oss hvis har spørsmål om vi kan imøtekomme din allergi.

Bassengområdet med basseng, boblebad og badstuer er åpent 07.00 til 23.00 hver dag. Du kan også trene på egen hånd i treningsrommet når det ikke er felles trening.

Ved å kjøpe avbestillingsforsikring kan ordren fritt avbestilles inntil 24h før ankomst. Bestill avbestillingsforsikring i forbindelse med din bestilling eller maks 7 dager etter bestillingsdato (og minimum 15 dager før ankomst) til post@finnskogtoppen.no (kr.295,- per person).

Uten avbestillingsforsikring: Avbestilling med full refusjon kan gjøres inntil 2 uker før planlagt ankomstdag. Ved avbestilling senere enn 2 uker betales en %vis andel av avtalt pris, jfr. ordrebekreftelsen under punkt 1, som følger:
Ved avbestilling 2 til 1 uke (7 dager) før ankomstdato, 10%
Ved avbestilling 7 til 3 dager før ankomstdato, 25%
Ved avbestilling 0 til 3 dager før ankomstdato, 50%
Avbestilling for grupper/konferanse: Se egen avtale.

Avbestilling kan gjøres direkte online, se din reservasjonsbekreftelse. Hvis du ikke har bestilt oppholdet online gjøres avbestillingen skriftlig til post@finnskogtoppen.no